Żywność, lekarstwo dla Twojej skóry.

Opracowano na podstawie wypowiedzi Ellen Marmur, MD Wiceprzewodniczącej chirurgii kosmetycznej i dermatologii Mount Sinai Medical Center w Nowym Jorku.

Twoja skóra w pełni odzwierciedla Stare powiedzenie "Jesteś tym, co jesz". Jeśli Twoja dieta jest zdrowa, pełna owoców, warzyw, ziaren i roślinnych białek, z małą zawartością czerwonego mięsa i żywności przetworzonej, Twoja skóra będzie wyglądała zdrowo. Twoje ciało jest doskonale przystosowane do odżywiania z przewodu pokarmowego dostarczając energii do skóry i innych narządów.

Istnieją pewne pokarmy, które lepiej wpływają na skórę. Przyjrzyjmy się kilku problemom skórnym i porozmawiajmy o tym, która żywność pomoże poprawić jej wygląd.

 

Żywność, likwidująca kurze łapki: Przetarte słodkie ziemniaki z jogurtem.

Słodkie ziemniaki są znakomitym źródłem wielu dobrych rzeczy. Są bardzo bogate w witaminę A, która wzmacnia kolagen. Są źródłem minerałów takich jak: miedź i selen, co ułatwia powstawanie nowego kolagenu, zmniejsza a nawet redukuje zmarszczki.

Ugotuj słodkie ziemniaki (ze skórką) przez 20-30 minut; zrób kilka nacięć i zdejmij skórkę. Widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków rozetrzyj w miseczce. Dodaj ćwierć szklanki pełnotłustego jogurtu naturalnego i wszystko wymieszaj. Schłodź, aż stanie się przyjemne w dotyku. Stosuj jako maseczkę. Jogurt działa złuszczająco, łagodzi i nawilża skórę. Razem ze słodkimi ziemniakami będą działać wygładzająco i nawilżająco, a kurze łapki będą wyglądać od razu lepiej. Maseczkę możesz używać bezpiecznie również na szyi i na rękach.

Żywność na różnego rodzaju łuszczącą się skórę: Awokado i Miód

Łuszczenie się skóry może być wynikiem suchej łuszczycy skóry a nawet egzemy. Rozetrzyj owoc awokado z jedną łyżką miodu. (To niesamowicie smaczne.) Kiedy rozetrzesz go do konsystencji pasty, nanieś na obszar suchej łuszczącej się skóry i owiń ściereczką nasączoną w chłodnej zielonej herbacie.

Jeśli skóra bardzo się łuszczy, można zgnieść aspirynę dla dzieci i dodać do zrobionej pasty. Awokado zawiera olejki uszczelniające powierzchnię skóry i rozpoczynające proces gojenia. Miód, szczególnie nieprzetworzone, złuszczy martwy naskórek, chroni przed infekcjami bakteryjnymi i redukuje stan zapalny. Zostaw to na 10-20 minut, później zetrzyj delikatnie bezalkoholową chusteczką pielęgnacyjną dla niemowląt.

Przez kilka godzin nie myj tego wodą z mydłem, aby skóra pozostała nawilżona. Od razu poczujesz różnicę. Spróbuj robić maseczkę codziennie do uzyskania widocznej poprawy skóry. Unikaj ostrych mydeł, ponieważ będą niszczyć osiągnięte efekty!

Żywność na trądzik różowaty: Maseczka z twarogu i ananasa.

Trądzik różowaty jest chorobą, która charakteryzuje się stale utrzymującym zaczerwienieniem twarzy, ma postać krostek i grudek. Skóra jest wrażliwa i łatwo czerwienieje w momentach stresu, zażenowania, zmian temperatury (gorąco albo zimno). Wzmaga ją też wiatr, wysiłek fizyczny, promieniowanie słoneczne, pikantne jedzenie i napoje alkoholowe. Powstaje błędne koło stanów zapalnych, które tworzy większe zaczerwienienia i krostki. W późniejszym stadium tkanka łączna ulega przerostowi, chorzy mają obrzęknięty nos, policzki, na których dominują rozszerzone pory skórne.

Spróbuj zmiksować jedną filiżankę pełnotłustego twarogu z ćwierć szklanki zmiksowanego świeżego ananasa. Stosuj maseczkę ​​na policzki i nos przez 10 minut dziennie, dwa razy w tygodniu przez miesiąc. Twarz z maseczką nakryj ściereczką namoczoną w zielonej herbacie, to ukoi skórę. Tłuszcz mleczny z twarożku będzie nawilżał i leczył skórę. Bromelaina zawarta w ananasie zmniejszy zaczerwienienia. Ściereczką nasączoną w zielonej herbacie można również przykryć powieki na 10 minut, wpłynie to relaksująco na oczy.

 

Żywność na podpuchnięte oczy: Serek sojowy Tofu.

Najszybszy sposób to umieszczenie odpowiednio przyciętych plastrów grubości 1,2 cm serka sojowego tofu pod każdym okiem przez 10 minut dziennie. Okłady stosować przez dwa tygodnie. Soja w tofu stymuluje wzrost kolagenu w skórze. Ponadto soja zawiera flawonoidy, które zmniejszają szkodliwe efekty działania na skórę promieni słonecznych. Skóra stanie się delikatna i gładka. Sama waga plastra powoduje nacisk i zmniejszenie obrzęku pod okiem.